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2015. 05. 19  
ここ数日熱をだして寝込んでました。
高熱を出したことがあるのはインフルエンザの時と
馬刺しを食べた次の日のことでした。

今回はなんのことない日常に朝起きたらだるくて熱はかったら
高かったので珍しいパターンです。
冬でもあるまいし。

疲れが溜まっていたんでしょう。



1日何も食べず、反日フルーツだけで過ごしたらなんと2キロくらい
落ちていました。1日断食ってことになります。

実はなんの目的もないのですが、今年の2月ころから腹8分目を実践しています。
3食以外は口にせず、いつものように食べ、満腹になる前に食事を終える。

ただこれだけですが、71キロの体重が現在67キロになっています。

当たり前の事実ですが、いつもなにげなくお腹いっぱいになるまで
食べていたので
腹が減るということを実感できるようになり、
食欲をコントロールすることができるようになったとおもいます。

腹周りが一番変化したような気がします。
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プロフィール

石島太郎

Author:石島太郎
1980年 茨城県下妻市生まれ B型

実家の梨農家の後を継ぎ9年目。
安全で新鮮な感動する完熟梨をお届けするため農業に奮闘中。
栽培品種は幸水、豊水、あきづき、新高、新興。

石島梨農園 HP
http://74ya.com/

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